MUSCLEGYM FUJIMINO

8月12日（水）から8月16日（日）ノースタッフデーとなります。 ※24H会員様は通常通りご利用可能です。 ご迷惑をおかけし申し訳ございませんが、ご理解の程宜しくお願いします。

2027年7月24日土曜日、練馬区文化センターにて待望の「MUSCLE GYM CLASSIC」が開催されることが決定しました。このイベントは、マッスルジムの会員や企業の皆様に向けて、筋力トレーニングの魅力を存分に体験できる絶好の機会となります。現在、エントリーおよび協賛企業の募集も行っています。詳しくはスタッフまでお問い合わせください。 MUSCLE GYM CLASSICとは何か MUSCLE GYM CLASSICは、筋力トレーニングに特化したイベントで、参加者が自分の限界に挑戦し、技術や成果を披露する場です。マッスルジムの会員はもちろん、筋トレに興味がある方や企業の健康促進担当者にとっても価値のあるイベントです。 この大会は単なる競技会ではなく、参加者同士の交流や情報交換の場としても機能します。トレーニングの最新トレンドや効果的なメソッドを共有し、マッスルジムのコミュニティをさらに強化する目的があります。 開催場所と日時の詳細 日時：2027年7月24日（土曜日） 場所：練馬区文化センター 練馬区文化センターはアクセスが良く、広々とした会場で多くの参加者を迎え入れることが...

夏が近づくと、体型や健康に気を使い始める人が増えます。特に運動初心者やリバウンド経験がある方にとって、無理なく続けられるダイエット法を見つけることは大切です。今回は、夏に向けて試したいおすすめのダイエット法を4つ紹介し、ふじみ野にあるマッスルジムふじみ野のキャンペーン情報もお伝えします。近くで通いやすいジムを探している方は必見です。 1. 食事管理をベースにしたダイエット ダイエットの基本は食事管理です。特に夏に向けては、体を引き締めるためにカロリーコントロールと栄養バランスを意識しましょう。 カロリー計算をシンプルに 1日の摂取カロリーを少し減らすだけで効果が出やすいです。例えば、普段より200kcal減らすことを目標にします。 タンパク質をしっかり摂る 筋肉量を維持しながら脂肪を減らすために、鶏肉や魚、大豆製品などの良質なタンパク質を意識的に摂取しましょう。 間食はナッツやヨーグルトに 甘いお菓子の代わりに、ナッツや無糖ヨーグルトを選ぶことで満足感を得られます。 食事管理は最初は難しく感じるかもしれませんが、スマホアプリを使うと簡単に記録できて続けやす...